"무릎이 아픈데, 벌써 관절염이 시작된 걸까요?"
광교에서 무릎 통증으로 내원하시는 분들을 보면 연세가 있으신 분들은 먼저 '퇴행성 관절염'을 걱정하시고, 젊은 분들은 연골이나 인대 손상을 걱정하는 경우가 많습니다.
실제로 무릎 관절에 문제가 있는 경우도 있습니다.
하지만, 진료를 하다 보면 아픈 무릎만 확인해서는 설명되지 않는 통증도 적지 않은데요.
오늘은 대표적인 무릎 통증 원인과 치료 방법, 그리고 무릎을 볼 때 척추와 골반의 움직임까지 함께 확인해야 하는 1가지 이유에 대해 말씀드리겠습니다.
무릎이 아프다고 해서 모두 관절염은 아닙니다.
연령에 따라 흔한 무릎통증 원인
척추와 골반의 움직임까지 살펴보는 이유
광교 차오름 한의원 무릎통증 치료
1. 무릎이 아프다고 해서 모두 관절염은 아닙니다.
먼저 말씀드리고 싶은 건 '통증 위치'에 따라 의심할 수 있는 원인이 달라집니다.
진료실에서 자주 보는 것은 퇴행성 무릎관절염, 무릎연골연화증, 반월상연골판 손상, 인대 손상 등이 있습니다.
<위치별 무릎 통증 원인 질환>
무릎 앞쪽: 연골연화증, 슬개대퇴통증
무릎 안쪽: 퇴행성 관절염, 내측 반월상연골판 손상
무릎 바깥쪽: 장경인대증후군, 외측 구조물 손상
무릎 뒤쪽: 햄스트링 혹은 근육 문제, 베이커낭종 등
무릎 전체: 퇴행성 관절염, 염증성 질환 등
앞쪽 무릎이 계단을 오르내릴 때 아프다면 슬개대퇴관절 주변을 살펴봐야 하고요.
무릎 안쪽이 아프거나 운동 후 붓고 걸리는 느낌이 반복된다면 반월상연골판이나 인대 상태도 확인해볼 필요가 있습니다.
또 고관절이나 발목의 움직임이 좋지 않아 보행 과정에서 무릎에 부담이 집중되는 경우도 있습니다.
결국 '무릎 어디가 왜 아픈지' 부터 구분하는 것이 치료의 출발점이라고 볼수 있습니다.
2. 연령에 따라 흔한 무릎통증 원인
또 연령과 활동량에 따라서도 자주 나타나는 무릎통증의 원인이 달라질 수 있습니다.
10~30대: 연골연화증, 인대 손상, 반월상연골판 손상 등
30~50대: 반월상연골판 손상, 초기 관절 변화 등
50대 이후: 퇴행성 무릎관절염 등
짐작할수 있듯 연령이 높아질수록 퇴행성 변화로 인한 무릎 통증을 호소하는 어머님, 아버님들이 많습니다.
걷거나 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리거나, 아침에 일어나 처음 움직일 때 뻣뻣하다고 말씀하시는 경우가 많죠.
반면, 젊은 분들은 러닝이나 마라톤, 등산, 테니스, 헬스처럼 반복적으로 무릎에 부담이 가는 운동을 하고 나서 증상이 시작되는 경우가 비교적 많습니다.
3. 무릎통증, 척추와 골반의 움직임까지 살펴보는 이유
마지막으로 저는 무릎 통증을 볼 때, 아픈 무릎만이 아니라 골반의 움직임과 균형까지 함께 살펴봅니다.
무릎은 '혼자 움직이는 관절'이 아닙니다.
우리가 걷거나 계단을 오를 때 골반과 고관절, 무릎, 발목이 서로 연동되어 움직입니다.
즉, 척추-골반-고관절-무릎-발목이 하나의 연결된 움직임을 만들어가는 것이죠.
따라서
-고관절의 움직임이 제한되어 있거나,
-좌우 골반에 차이가 있는 경우, 한쪽으로 비틀린 경우
무릎에 전달되는 힘과 부담 역시 달라질 수 있습니다.
특히 한쪽 무릎이 반복해서 아프거나, 기존 치료에도 호전이 더디다면 이 부분까지 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
그래서 저는 무릎 통증을 볼 때, 단순히 '어디가 아픈가'만 확인하고 끝내지 않습니다.
전체적인 움직임과 체형의 좌우 균형, 골반의 균형, 고관절의 움직임, 걸음걸이, 평소 자세 습관까지 함께 확인합니다.
그래야 지금 나타나는 통증의 원인을 조금 더 구체적으로 살펴보고 치료 방향을 정할 수 있습니다.
4. 광교 차오름 한의원 무릎통증 치료
치료는 상태에 따라 침, 약침, 추나요법 등의 한의학적 치료를 병행합니다.
<무릎 통증 주요 한의 치료 방법>
침치료: 무릎 주변의 긴장된 근육과 통증 부위를 자극해 불편감을 줄이고 움직임을 회복하는 데 도움을 줍니다.
약침 봉침요법: 천연 한약재에서 추출한 성분을 경혈에 주입하여, 관절 부위 염증과 통증 제어에 도움을 줍니다.
한약치료: 통증이 오래 지속되었거나 회복이 더딘 경우, 전반적인 체력회복, 관절, 연골을 보호하는 목적으로 처방합니다.
공간척추교정: 추나교정은 골반의 비틀림에 의한 하지 불균형과 변형을 줄여주어, 무릎 관절의 하중을 분산하는 방향으로 시행합니다.
결과적으로 아픈 부위만 보는 것이 아니라, 무릎이 다시 편안하게 움직일 수 있는 환경을 만들어주는 것까지 치료의 범위로 보고 있습니다.
무릎이 아프면 대부분 아픈 부위부터 신경 쓰게 됩니다.
하지만 무릎 통증의 원인은 관절염 하나로 설명되지 않습니다.
연골, 인대, 반월상연골판부터 고관절과 골반의 균형까지 여러 부분이 관련될 수 있죠.
특히 한쪽 통증이 반복되거나 걸을 때 불편함이 계속된다면 무릎만이 아니라 척추-골발-고관절-무릎-발목으로 이어지는 움직임을 함께 확인해보시길 권합니다.
현재 내 무릎이 왜 아픈지부터 정확히 구분하는 것이 치료 방향을 정하는 첫 단계입니다.
자주 묻는 질문 FAQ
Q1. 무릎 통증이 있으면 무조건 관절염 인가요?
아닙니다. 연골연화증, 반월상연골판 손상, 인대 손상, 골반의 틀어짐 등 여러 원인을 함께 살펴봐야 합니다.
Q2. 무릎이 아픈데 추나교정이 필요한 이유는 무엇인가요?
척추 골반의 균형에 따라 무릎에 전달되는 부담도 달라질 수 있어 함께 평가할 필요가 있습니다.